running.COACH - training plan

Ατομικό και δυναμικό πρόγραμμα προπόνησης τρεξίματος για δρομείς κάθε επιπέδου.

Η ατομική και δυναμική εφαρμογή εκτέλεσης σχεδίου προπόνησης από το running.COACH είναι ο προσωπικός σας προπονητής! Ανεξάρτητα από το αν είστε αρχάριος ή επαγγελματίας στο τρέξιμο, αν τρέχετε σε μαραθώνιο, ημιμαραθώνιο ή οποιαδήποτε απόσταση από 5000 μέτρα έως υπερμαραθώνιο. Κάντε το όπως άλλοι 190.000 δρομείς σε όλο τον κόσμο και εγγραφείτε στην κοινότητα του running.COACH.

Το "running.COACH" είναι η πρώτη εφαρμογή που τρέχει που δημιουργεί ένα προσωπικό πρόγραμμα προπόνησης τρεξίματος που είναι προσαρμοσμένο σε εσάς και τις ανάγκες σας και προσαρμόζεται δυναμικά ανάλογα.

Επωφελείστε από την εμπειρία του Ευρωπαίου πρωταθλητή Viktor Röthlin και άλλων ειδικών στο τρέξιμο.

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΣΧΕΔΙΟΥ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΤΡΕΞΙΜΟΥ ΣΑΣ

- Ατομικό πρόγραμμα εκπαίδευσης προσαρμοσμένο σε εσάς. Οι προπονήσεις αναλύονται από το σύστημα και προσαρμόζονται ώστε να αντικατοπτρίζουν την πρόοδό σας όπως απαιτείται

- Επιλέξτε τις ημέρες προπόνησής σας, τον στόχο προπόνησής σας (έναρξη τρεξίματος, γενική φυσική κατάσταση ή αγώνα στόχο) και τους αγώνες προετοιμασίας, εάν υπάρχουν. Στη συνέχεια, το σχέδιο εξατομικεύεται για εσάς σύμφωνα με τις προδιαγραφές σας.

- Προπόνηση σύμφωνα με τον ρυθμό, τον καρδιακό ρυθμό ή τις προδιαγραφές ισχύος (βατ)

- Συγχρονισμός δεδομένων προπόνησης από Garmin, Polar, Suunto, Strava, Fitbit κ.λπ.

- Βίντεο για ασκήσεις ενδυνάμωσης, σταθεροποίησης και φυσικής κατάστασης

Αν χρειαστεί:

- Ειδικά σχέδια ορεινού τρεξίματος

- Συνομιλήστε με τον προσωπικό σας προπονητή

ΣΥΜΒΑΤΕΣ ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΜΕΤΑΔΟΣΗ ΤΩΝ ΠΡΟΚΛΗΣΕΩΝ

- Συνδέστε τον λογαριασμό σας με άλλες πλατφόρμες τρεξίματος για να υποβάλετε αυτόματα τις προπονήσεις σας στο running.COACH

- Συμβατό με Garmin, Polar, Suunto, Strava, runkeeper, Fitbit κ.λπ.

ΙΧΝΗΛΑΤΗΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ & ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

- Καταγράψτε τις διαδρομές σας με την εφαρμογή

- VoiceOver: Φωνητικές εισροές από έναν προπονητή κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας με πληροφορίες σχετικά με τον ρυθμό, τη διάρκεια, την απόσταση και τους χρόνους γύρου - και μερικές εύθυμες φράσεις

- Το smartphone σας γίνεται συσκευή GPS

Περισσότερες πληροφορίες: http://www.runningcoach.me

Όροι χρήσης Running.COACH: https://runningcoach.me/en/pages/terms

Πολιτική απορρήτου Running.COACH: https://runningcoach.me/en/pages/data_protection